Wat? Gezellig samen bewegen in de buitenlucht! Bewegen is niet alleen goed voor uw gezondheid, maar ook een fijne manier om andere mensen te ontmoeten. Na afloop is er de mogelijkheid om een kopje koffie of thee te drinken (op eigen kosten).
Voor wie? Iedereen is welkom! U kunt meedoen op uw eigen niveau en op eigen risico. Aanmelden is niet nodig. Kom gewoon langs en doe mee!
Waar? Verzamelen bij Huis van de Buurt op Eigen Wieken: Valkenpad 5, 2317 AN Leiden.
Wanneer? Elke dinsdag en donderdag van 9:00 tot 10:00 (start 4 maart).
Kosten? De bijdrage is €1 per week, ongeacht hoe vaak u meedoet. Dit bedrag wordt beheerd door de club en gebruikt voor de aanschaf van materialen.
Contact: Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Edo Elstak: ejh.elstak@telfort.nl.
Bent u op zoek naar een leuke manier om in beweging te komen? Sluit u dan aan bij onze Vitality Club!
Een Vitality Club is een groep van 55-plussers die samen buiten beweegt op een openbare plek in een stad of dorp. Het is als Nederland in Beweging, maar dan gezamenlijk en in de buitenlucht. Deze Vitality Clubs werken op basis van peercoaching. Een peer coach is iemand uit de groep die de leiding neemt tijdens de beweegsessie. Omdat er geen betaalde professional of kostbare locatie nodig is, blijven de kosten laag. De laagdrempeligheid, gezelligheid en vrijblijvendheid maken de Vitality Club uniek.
De oefeningen zijn gericht op kracht, uithoudingsvermogen, balans en cognitie en kunnen op elk niveau worden uitgevoerd. Meedoen is op eigen risico. Deelnemers voelen zich fitter, vallen minder vaak, herstellen sneller en profiteren enorm van het uitbreiden van hun sociale netwerk. De gezondheidsvoordelen van deze clubs, zowel fysiek als sociaal, zijn wetenschappelijk onderbouwd en erkend door het Kenniscentrum Sport en Bewegen.