Waar: Hofbroukerpark bij de skateboardbanen, Hofbrouckerlaan 56, 2341 LR Oegstgeest.
Wanneer: woensdag 10.00 – 11.00 uur en vrijdag 10.00 – 11.00 uur.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Carla Felici via felici@xs4all.nl of 06-14809003 en/of Gerda van Loon via gerda.van.loon@hotmail.nl of 06-12305159
Bent u op zoek naar een leuke manier om in beweging te komen? Sluit u dan aan bij onze Vitality Club!
Een Vitality Club is een groep van 55-plussers die samen buiten beweegt op een openbare plek in een stad of dorp. Het is als Nederland in Beweging, maar dan gezamenlijk en in de buitenlucht. Deze Vitality Clubs werken op basis van peercoaching. Een peer coach is iemand uit de groep die de leiding neemt tijdens de beweegsessie. Omdat er geen betaalde professional of kostbare locatie nodig is, blijven de kosten laag. De laagdrempeligheid, gezelligheid en vrijblijvendheid maken de Vitality Club uniek.
De oefeningen zijn gericht op kracht, uithoudingsvermogen, balans en cognitie en kunnen op elk niveau worden uitgevoerd. Meedoen is op eigen risico. Deelnemers voelen zich fitter, vallen minder vaak, herstellen sneller en profiteren enorm van het uitbreiden van hun sociale netwerk. De gezondheidsvoordelen van deze clubs, zowel fysiek als sociaal, zijn wetenschappelijk onderbouwd en erkend door het Kenniscentrum Sport en Bewegen.